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脚后跟疼是啥问题？ |
大家的颈椎是否还好？求治疗方案
平时坐办公室时间比较长，之前检查就有颈椎生理曲线变直，然后最近各种症状手指麻木 眩晕 腰痛 多梦易醒，刚开始还没想着这些跟颈椎有关，现在一查都有关系。请问这种情况，各位是怎么办？现在医院一般怎么治疗呢，有没有什么经验
--以前也看过医生，基本就是说平时要注意******, 然后开个膏药，没有实际解决问题
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只能注意，练八段锦
去医院骨科挂号，每周去按两次，持续一个月可以管3个月。
下班就不要看手机了，到处逛逛，开始运动，比如打羽毛球，游泳
手法比较厉害的医生按一按 自己稍微注意下问题不大
练背、肩
治疗方案：打羽毛球
不知道是不是因为显示器垫高了的原因，这两年感觉好多了。
亲测有效。糖豆app上找一个练颈椎的广场舞，每天晚上睡前1次，大概30分钟左右，跳10天就能有显著效果，后续坚持i就行，卸载抖音。
PS：医院治疗（电击、热敷等）、按摩都不治根，这些我都试过
颈椎牵引器，可以试试
医院治疗没啥效果，去外面的推拿，专门治颈椎腰椎的那种，效果好。再一个平时要多运动，做八段锦，改变不良的坐姿站姿，肩膀打开
我眩晕多次，去医院住院都没解决，去推拿一次就解决了
可以理疗一下，然后锻炼身体
我去年也是。现在改进了如下：
1,使用所谓人体工学座椅
2,使用显示器支架/抬高屏幕
3,更换成了电动升降桌
4,换成了硬床垫睡
多少有点用。
我高低肩，颈椎病，盆骨前倾，脊柱侧弯。经常左侧一边麻酸，落枕，自从游泳加撸铁，再也没犯过了
打羽毛球，骑公路车啊，这种运动过程都是需要强制抬头，可以锻炼到斜方肌，坚持一段时间很有效果的。现在上班坐着颈椎就感觉没有以前那么累。
做力量训练，体态问题根本就是肌无力。
亲测 湖北省中医院推拿科 一周两到三次 目前感觉还好 就是价格比较贵 五次每次大概300元
医生就2个建议：1、打羽毛球；2、换工作
需要针对练一下斜方肌
没什么门面 纯靠口碑揽客的
睡硬床，显示器抬高，这个也要
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