早点上床早点熄灯

买个结实点的蒙古包蚊帐就不用很担心掉下去，家里两个都是这么过来的。还可以弄个小夜灯，不刺眼。

跟爷爷奶奶睡

一直都是老婆全职在家带。回家七点，吃饭小朋友很慢要到九点，饭后消食加三个人洗澡，要到十一点了，好像也提前不了时间。

没有床围栏吗？你这也是挺折腾的...

自从有了小孩，晚上就没有睡好过，老是醒过来，以前是一觉睡到天亮，现在是晚上至少要醒一次，睡眠质量严重下降，整个人都感觉比以前憔悴了许多。

现在不把吃饭慢的问题解决的话，以后上学了做作业会让你崩溃

一定要生活时间规律，养成习惯，我家是早上7点多醒，中午睡个午觉，晚上6点左右吃晚饭，8点前不要吃喝，9点上床关灯睡觉

我们家的一直跟我盖一床被子，我老公自己一个人盖一床，分头睡

@Sherlhe #9 关键是晚上我去睡他非要钻我被子里面玩一会儿再去睡

装床围

防摔蚊帐，很结实的那种，完全不担心掉下床。

孩子从出生2个月开始，在自己房间一个人睡，把8厘米厚的床垫放地上睡，翻下来也摔不到，
能爬了以后，还搞了个沙发椅挡着床，他翻不出来

楼主坚持这个点起来多久了？

我家1岁多, 用的床围栏, 也可以用防摔蚊帐啊. 我也每天凌晨才睡(娃9点多睡了, 我自己刷手机到12点). 然后娃5~6点还要喝奶. 睡眠时间没以前二人世界的时候长, 但是这么一年下来身体也习惯了. 中午在公司保证午睡1小时.

额, 凌晨才睡, 6点50起...我怎么感觉在当下这个年代的成年人, 其实也不算睡得少啊. 白天工作很累, 不能午休吗?

小孩9点前要上床，10点要进入深度睡眠，否则会影响生长发育的

@eventloop #16 可能我瞌睡比较多吧
@ZYGCC #14 大半年了已经

@black_mamba #6 我家孩子6个月了，感觉和你的状态差不多

我家3岁前是将床靠墙或者买个床围栏（注意要防夹的质量好些的，别夹到了），3岁左右给他买个小床自己睡（但在同一房间），上小学开始就已经分房睡了。供参考。

小孩一定要强制养成良好睡眠习惯，我家两岁之前睡前喝奶，半夜经常要喝夜奶，虽然知道不好，但是没强制戒断，后来发现对大人和小孩都不好，决定强制戒断，就两个晚上怎么哭都不给喝，然后就好了，睡眠质量特别好。

围栏会自己翻，推荐防摔蚊帐

@duanjiong 他说的没错，小孩子确实要早睡，9点上床并不算早了，大人要做事可以先让孩子睡着了再起来，或者早上早起。

横着睡 娃贴着床头

还好吧，这不跟我的作息差不多吗

床一边靠墙，或者装围栏

不知道小孩子多大，如果小一般要保证10个小时，改变下作息（吃饭3个小时确实有点磨蹭了）晚上折腾 白天是不是也午睡习惯？

1、尽可能白天多运动疯，精力耗了晚上才能

2、改变作息时间，全职妈妈带娃小时候确实辛苦，需要从小培养吃饭（几点吃完，不吃完就饿着）睡觉的习惯

3、改变睡眠习惯，讲好几点睡觉，慢慢的养成，父母不能拖鞋，他（她）要闹腾要有原则