健身有没有遇到这种情况？

运动 • tyhcwfc • 发表于 5 月前 • 最后回复来自 duaiduai712 • 5 月前

脸变瘦了，但体重反而增加了

共收到4条回复

h_3 5 月前浙江省 #1

水分减掉了体型变好看了不要过多关注体重状态好最重要

Risawa 5 月前湖北省 #2

这不是很正常吗，体脂率下降，密度大的肌肉替代了密度小的脂肪

kuwata125 5 月前湖北省 #3

这不是多少人梦寐以求的吗？

duaiduai712 5 月前湖北省 #4

健康状态下，你的肌肉都会储存一定水分。健身多少都会涨肌肉，肌肉肥大之后身体储水多2-3斤都正常呢。
清淡饮食一两天，早起喝点美式排排水上称，体重就可以掉下来，但是没必要追求那个数字。

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