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各位社区精英每天睡眠时长多久?

你问我答 • Monster_Hunter • 发表于 9 月前 • 最后回复来自 mike1 • 9 月前

我平均每日7-8h ,睡得早的话, 10点, 结果就是4-6点就醒了,莫非我的作息要提前进入老年期?说是老年人睡的少醒得早,大家呢?

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共收到25条回复
lastday 9 月前 湖北省 #1 赞 1

不是你一个人的问题,我10点多睡,早上基本都是5点半6点醒,周末的话早上起来吃个饭,上午,中午还得再补个觉

Monster_Hunter 楼主 9 月前 湖北省 #2 赞 1

@lastday 人最佳睡眠时间是7-9 ,睡太久了也不好 ,我又一次中午只睡了半小时,但是醒了神清气爽,说明好的精神更依赖于睡眠质量。

whz1331 9 月前 湖北省 #3 赞 0

年纪大了

dage110 9 月前 湖北省 #4 赞 0

看钓不钓鱼,

jjboomsky 9 月前 湖北省 #5 赞 0

12点睡,7点起
就是总要起夜带娃窝尿

Jun 9 月前 湖北省 #6 赞 0

12点多睡,6点多醒

oo430oo 9 月前 湖北省 #7 赞 0

10点准备睡,5点多醒,下楼跑步,回来洗澡,准备去上班。不跑步就继续睡

Monster_Hunter 楼主 9 月前 湖北省 #8 赞 0

@jjboomsky 睡前别让喝水

Orion 9 月前 湖北省 #9 赞 0

十一点睡,七点起床,中间不带醒,雷打不动生活规律

irving2016 9 月前 湖北省 #10 赞 1

能做到 10 点睡觉的,都是狠人

BusyFox 9 月前 湖北省 #11 赞 0

既然你都说了。作为精英,是没有理由睡觉超过6个小时的。

tcl 9 月前 湖北省 #12 赞 0

@Monster_Hunter
该窝尿就要窝,不然容易得结石的,水可以解毒的。

sky0014 9 月前 湖北省 #13 赞 0

2点睡9点起

bbytxy 9 月前 湖北省 #14 赞 1

奔四,我一直是长睡眠者,这个遗传我妈。11点睡我自然醒也是第二天10点半以后。其实很困扰,比别人少了很多做事的时间,以前上学还经常困,挺烦的。上班也是靠咖啡撑着

prealy 9 月前 湖北省 #15 赞 1

2点睡6点15起

Heisenberg 9 月前 湖北省 #16 赞 0

我已经起来半个小时了

xiaomoqi 9 月前 湖北省 #17 赞 0

@bbytxy 睡眠质量一般

helloscnul 9 月前 广东省 #18 赞 0

1点睡觉 7点起床,中午午休1个小时

zy900116 9 月前 湖北省 #19 赞 0

每天11点30 左右准备睡 12点左右睡着,早上6点50闹钟,7点起床。中午一般睡30分钟到1小时不等

gg971692850 9 月前 湖北省 #20 赞 0

十二点睡觉 早上八点起 中午午休半个小时

lisng 9 月前 广东省 #21 赞 0

12点睡 中间醒来给小孩子挪到她自己的床上,然后盖个被子啥的, 睡到7点醒(因为我小孩子准时醒在床上玩会玩具就要闹着要去客厅玩) 中午睡觉半个小时

MJihv_123 9 月前 湖北省 #22 赞 0

常年4-6h 每天都很困 但是就想熬夜

Monster_Hunter 楼主 9 月前 湖北省 #23 赞 0

@MJihv_123 熬成仙

Orion 9 月前 河北省 #24 赞 0

7-8h,到点自然醒,早上已经很少能睡到超过八点,偶尔还会回忆读书那会儿一觉干到中午十二点的酣畅漓淋

mike1 9 月前 湖北省 #25 赞 0

8-9小时自然醒

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