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武汉哪个医院儿保最好 |
最近准备补一补，有没有实践过的达人推荐一下，好像都是要去医院查一下维生素检查项再根据适当的当量每日吃？我看知乎上很多人说吃了后身体变好了，头发掉少了不脱发有力气了，不知道是真是假，准备ABCDE族加不饱和脂肪酸加 运动三管齐下，看看有没有效果
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5000IU以下放心大胆的吃，要知道幼儿用的维生素D3注射液通常是单剂几十万单位。
可以阅读
1.《维生素D营养状况评价及改善专家共识》中国营养学会健康管理分会 2023版
2. Giustina, A., Bilezikian, J. P., Adler, R. A., Banfi, G., Bikle, D. D., Binkley, N. C., ... & Virtanen, J. K. （2024）. Consensus Statement on Vitamin D Status Assessment and Supplementation: Whys, Whens, and Hows. Endocrine Reviews. https://doi.org/10.1210/endrev/bnae009
@Uremember 我是准备每天5000单位的，这个量算是比较低了...在安全范围内的....
1 万单位的，每周 2 次
我从来不信这些，现在人吃的那么好，食物那么丰富都不行的吗？
维生素d更是扯淡，除了极地日照稀少的人和婴儿需要少量补充，我们这亚热带补这个干什么，正常的生理机能都没了吃啥也没有用
维生素 D 不能瞎吃，过量可能引起高钙血症，会诱发胰腺炎和肾衰竭，不过好像治疗胰腺炎，也会用到维生素 D，还是问专业医生靠谱些
这种医院挂什么科室，检查缺不缺呢
借楼问下养生达人，上次体检缺乏维生素B12，这是个啥，怎么补
