节前去做了近视激光手术。 |
RT
@linkinzooo 膝关节受损不就是跑步之类锻炼过度造成的吗?
@testicles 磨损的原因是啥,说说看,预防一下
@testicles 可以看看网上的视频,跑步伤膝盖的核心原因反而是肌肉力量不足,无法维持关节稳定,从而造成磨损。所以反过来考虑,应该要先锻炼肌肉力量,从而保护膝盖。像你说的泥瓦匠这种,应该就是深蹲太多,而且是要做反复的水平方向的磨损,这个确实是没办法。我觉得跑跑步,可以是慢跑,短距离的,对坐办公室的社畜还是很管用。
@xu514468545
保守的话,怎么进行保守治疗~
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