要开始健身了，求推荐一款好用的app。

运动 • new2023 • 发表于 12 月前 • 最后回复来自 sailgu • 12 月前

听劝，这个大环境下，先开始健身，求推荐一款好用的app，最好能够无广告。

共收到20条回复

bug404 12 月前湖北省 #1

Keep

Twebhao 12 月前湖北省 #2

手机自带的都可以啊，配个手表，或者手环

new2023 楼主 12 月前湖北省 #3

@bug404 #1 keep广告好多，很多教程必须要开会员才能使用。

new2023 楼主 12 月前湖北省 #4

@Twebhao #2 用了蛮久了，后来换了小米手环8，感觉变成了看时间，就没再用了。

jingqui123 12 月前湖北省 #5

微信朋友圈

ylf0314 12 月前湖北省 #6

训记APP

zyh_xiaohuihui 12 月前湖北省 #7

直接用抖音，跟着主播一起锻炼坚持下去

kain 12 月前湖北省 #8

训记

RlvC 12 月前湖北省 #9

@new2023 开吧，一个月没几个钱，如果坚持下来了，收益肯定大。然后无论如何都比健身房便宜。或者，就跑步，啥APP都不需要。

DanielTsang 12 月前湖北省 #10

用什么硬件（手环手表心率带码表之类的）就用什么APP。没有硬件的话，手机自带的就有健康应用。

makabaka 12 月前湖北省 #11

我健身只打开手表或者手机的计时器，没了。其他都不需要。
肌肉率80%，体脂率15%。BMI 21路过。

link 12 月前湖北省 #12

小米运动健康APP

shshshge 12 月前湖北省 #13

@makabaka #11 肌肉率80%？木乃伊吗

Brigh1996 12 月前湖北省 #14

App都大同小异，基础功能大部分都有，选一个对应生态就好。跑步的话推荐一个RQRun支持多种方式导入做数据分析，还挺不错的~

hihigh 12 月前湖北省 #15

b站

phangyu 12 月前湖北省 #16

社区里有练出腹肌的吗？被脂肪包裹的不算，得看得到的那种。我断断续续练了几年，肚子上的一层肉都掉不了，腹肌看不出来。

makabaka 12 月前湖北省 #17

@shshshge #13，体脂秤是这么说的咯。哈哈

@phangyu 练出来了，花了6个月吧，也只是有点雏形能看到线条，不是特别明显，你这个情况应该是体脂率高了（胖）所以不明显

honky_tonk_man 12 月前台湾省 #18

最该用的app应该是热量摄入消耗记录的app

daodaodog 12 月前湖北省 #19

买过半年的muscle booster，App挺好，就是根本坚持不下来，强度太大，最后决定还是跑跑步做有氧算了，比较容易坚持

sailgu 12 月前上海市 #20

不想花大钱的话，请个教练，和他商量个价格，让他把每个器材咋用的教一遍。然后自己到b站搜个训练计划就行。不会的动作再单个搜，详细的很。

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