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端午大家都发啥福利了 |
大夏天成年人一天灌4斤水，够了吗？
会不会水中毒？
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标准是1800ml，夏天2000差不多
4斤也就差不多4瓶500ml矿泉水，室内基本够了。如果像我们一样在室外工地干活还是多喝点盐汽水。
这个跟体重有关系，50公斤的人饮水量和100公斤的人饮水量完全不一样
推荐的每公斤体重的水量可以根据不同的权威机构和健康建议有所不同，通常约为30-40毫升/公斤体重。
例如，如果一个人的体重是70公斤，按照每公斤体重需要饮水量为30毫升计算，则他每天的饮水量应为：2.1 升
我3L 排尿酸
四斤也就2L， 大夏天不太够，我起码2.5L-3L
