不运动如何做到冥想的

你问我答 • qwerdffancy • 发表于 1 年前 • 最后回复来自 qwerdffancy • 1 年前

以前不懂冥想是什么，也不能理解那些说冥想后精神更好的是什么意思。直到偶尔看到有人说一个人游泳有冥想的效果我就能理解了，因为我经常游泳还有以前跑步。确实是会觉得大脑想是畅通了许多。
那么请教一下：不运动的人是怎么做到这种冥想的呢？

共收到12条回复

gg4104 1 年前湖北省 #1

冥想也要注意副作用，小心走火入魔，有不对劲的，要停下来哦。

Benicer 1 年前湖北省 #2

我的冥想就是睡前那么一小会儿，

其他的都是睁着眼睛想。

Jun 1 年前湖北省 #3

洗澡、贤者时间

xiaorui123 1 年前湖北省 #4

跑步的时候，

EXvision 1 年前湖北省 #5

我修炼大衍决的时候，就是冥想状态，手动狗头

tl070602023 1 年前湖北省 #6

冥想是发呆吗还是注意力不集中脑子胡思乱想那样？

qwerdffancy 楼主 1 年前湖北省 #7

@tl070602023 #7 不能算是不集中，就是有点思绪飘飘的感觉？精神上不会觉得累，比较容易忘记时间。反正是还蛮舒服的，好像没有思考些什么，有点说不出来那种感觉 wb_笑cry
一个人游泳或者跑步很容易进入找到这种感觉，不知道我说的冥想是不是别人说的那种

chliu 1 年前江苏省 #8

极致的专注，类似心流的感觉就像冥想
不过冥想的层次会更高，能忘掉有身体这个容器

dbcn 1 年前湖北省 #9

动极生静

lingjing88 1 年前湖北省 #10

建议搜索一下瑜伽语音冥想

father 1 年前湖北省 #11

盯着美女看

qwerdffancy 楼主 1 年前湖北省 #12

@wwd_1993 #13 可能是发呆神游。说不太清楚

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