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不运动如何做到冥想的
以前不懂冥想是什么，也不能理解那些说冥想后精神更好的是什么意思。直到偶尔看到有人说一个人游泳有冥想的效果我就能理解了，因为我经常游泳还有以前跑步。确实是会觉得大脑想是畅通了许多。
那么请教一下：不运动的人是怎么做到这种冥想的呢？
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冥想也要注意副作用，小心走火入魔，有不对劲的，要停下来哦。
我的冥想就是睡前那么一小会儿，
其他的都是睁着眼睛想。
洗澡、贤者时间
跑步的时候，
我修炼大衍决的时候，就是冥想状态，手动狗头
冥想是发呆吗 还是注意力不集中 脑子胡思乱想那样？
@tl070602023 #7 不能算是不集中，就是有点思绪飘飘的感觉？精神上不会觉得累，比较容易忘记时间。反正是还蛮舒服的，好像没有思考些什么，有点说不出来那种感觉
一个人游泳或者跑步很容易进入找到这种感觉，不知道我说的冥想是不是别人说的那种
极致的专注，类似心流的感觉就像冥想
不过冥想的层次会更高，能忘掉有身体这个容器
动极生静
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