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身高：170cm 体重：75.5kg 轻度脂肪肝 请问如何减掉内脏脂肪 |
一到下午，脑子跟浆糊一样，身上也没劲。怎么破？
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有条件就午睡一下
什么茶, 咖啡, 红牛都比不过中午小睡半小时...
中午少吃点+午睡，别喝含糖的饮料
中午至少睡半小时吧。
饮料里加点酒提神
中午少吃点米面主食。
不吃午饭 喝点威士忌
健身吧
身体是本钱，比其他都重要
身体给你发出讯息了，中午要休息
得调节下生物钟
奖励一下自己
午休，这是唯一解
下午困大部分原因是中午吃太多 或者 前一晚做了人体交互运动，所以你看着办吧
咖啡是困之前喝才有效果
油脂+碳水，下午犯困的厉害
你如果喝的是瑞幸库迪这些冰美式，那估计作用不大，可以试试Noworry，Tims，瑞幸的小黑杯这些，看有没有作用
如果大脑在思考问题，其实一般不会困。
程序员就像机器，要时刻记得保养才能行驶得远。
晚上早睡，规律锻炼，不要暴饮暴食，戒烟少酒。
不然越往后越难以持续，很容易出现burnout：
Burnout is a form of exhaustion caused by constantly feeling swamped. It happens when we experience too much emotional, physical, and mental fatigue for too long. In many cases, burnout is related to one's job.
抽烟
