|
2025年4月份买的房子且落户的， 2026年3月能报名摸底吗 ？还是说只能5月份摸底？ |
吃啥主食减肥最好？
糯玉米行不行？
共收到15条回复
玉米比红薯，组纤维多，大多不吸收，饱腹感强
玉米当然可以啊，吃了之后拉粑粑的时候还是一粒粒的，相当于没吃。 
搞容易坚持，易获取的。
瘦身太麻烦了，难坚持是最大的问题。
都减肥了还吃什么主食。。。
非要说的话，鸡胸肉、牛肉。
糯玉米比甜玉米热量更高
玉米，红薯，鸡蛋，都没问题，只要不吃米饭和面条就行。
坚持住，哪怕一周一次放纵，也可以看到体重肉眼可见的下降，实在不行了，搞点黑咖啡喝一喝。
每种食材都有升糖指数，网上查一下，多吃低升糖指数的
吃你喜欢的最好。
减少进食 但保持3分的饥饿，比什么都减肥快。 简单来说 就是每天要吃 还要每天觉得饿
不吃主食小心掉头发
少吃粉面饭
其实米饭热量真不高，只是别吃太多；
而且我个人的经验是吃吃米饭拉的很漂亮，吃其它东西出来的都差点意思
吃玉米要多吃蔬菜
纯瘦肉~这玩意全是蛋白质，只要你吃的下。
花菜切碎炒，能炒出米饭的感觉。
这个当主食热量比较低的
