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身高：170cm 体重：75.5kg 轻度脂肪肝 请问如何减掉内脏脂肪 |
焦虑，每天睡不好，需要去医院吗
焦虑，什么都不想干，特别不想上班，每天睡不好，不到六点就醒了，需要去医院吗
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没什么用吧，我也焦虑，不过睡的还好……
你缺少一个小孩。嘿嘿
我家小孩一岁，每天6点就醒了，我们都困死了，你刚好可以陪陪
睡前撸管，早醒起来跑步
每天中午睡午觉，精神过得去。。。就是每晚睡的时间很短
先运动，然后热水澡，再躺下。
开空调试试，温度低下来有助于睡眠
打扑克
都焦虑 ，焦虑的头晕乏力胃疼想躺平
挂精神科 或精神病医院 找医生看看 要不要吃药
我入职第一家公司，整夜睡不好觉，后来辞职了就好了
建议每天下了班，吃完饭，去散散步，啥也不搞，就放空，就散步，不想其他的，感受一下慢节奏的生活，坚持下去就会好
可以试试中医调理一下
爬楼梯
晨跑，绝对让你沾着枕头就睡着了
找个小姐姐给你来个全套就好了。
本人现在也焦虑，主要是怕40后失业的问题，不过睡眠还是很好的。
想看医生就看呗，哪怕没病也做个话疗
user
焦虑到什么程度需要去医院
ChatGPT
焦虑是一种常见的情绪反应，但当焦虑严重到影响你的日常生活、工作或人际关系时，就可能需要专业帮助。以下是一些可能需要寻求医疗帮助的情况：
持续性且严重的焦虑症状：如果你感觉焦虑情绪持续数周或数月，而且影响了日常生活，例如睡眠质量下降、食欲改变、社交活动受限等，就应该考虑寻求专业帮助。
身体症状：有些人焦虑时可能出现身体症状，如心悸、呼吸困难、头痛等。如果这些症状持续存在或频繁发作，就需要咨询医生是否与焦虑有关。
自我危害倾向：如果你有自杀念头或自伤行为，一定要立即求助专业人士，例如拨打紧急热线或就医。
社交障碍：如果焦虑导致你无法与人交往或参加社交活动，可能需要寻求心理咨询或治疗。
影响工作或学习：如果焦虑影响了你的工作表现或学习成绩，可能需要专业支持以应对焦虑情绪。
总的来说，如果你感觉焦虑严重到影响了生活质量或安全，最好寻求医疗帮助。专业的医生或心理健康专家可以评估你的情况，并提供适当的治疗建议。
我也会焦虑，焦虑的时候，逼自己把每天的任务完成，减少焦虑的时间。
自我调节
我也很焦虑，睡觉不足，健忘