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请问内脏脂肪怎么减,并且增肌?

你问我答 • testicles • 发表于 1 年前 • 最后回复来自 testicles • 1 年前

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单看BMI指数正常,但是明显感觉很虚,感觉体力也没以前好犯困,身上都是抛肉,怎么变得紧实。
热辣滚烫确实励志!!!
话说跑步鞋,李宁滴超轻系列怎么样?
还是说要买日系美津浓 索康尼 亚瑟士这些。

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共收到15条回复
ycyc301 1 年前 湖北省 #1 赞 0

HIIT运动

EXvision 1 年前 湖北省 #2 赞 0

体脂率16%路过。BMI只是你体重是否正常,但是要看体脂率和肌肉率。

俩字:锻炼。

data_flow 1 年前 湖北省 #3 赞 0

有氧+饿肚子,没别的办法

testicles 楼主 1 年前 湖北省 #4 赞 0

@EXvision 主要看到了今年心梗的案例太多了,大概40~50多岁,有点怕啊~

A0hp90 1 年前 湖北省 #5 赞 0

运动,什么运动不重要,关键在于坚持,每天运动30分钟,至少坚持半年以上

island 1 年前 湖北省 #6 赞 1

司美格鲁肽

mike1 1 年前 湖北省 #7 赞 0

首先控制饮食,适当运动

Roper 1 年前 广东省 #8 赞 0

跑鞋我推荐索康尼,穿着确实舒服的一批

testicles 楼主 1 年前 湖北省 #9 赞 0

@Roper 好的谢谢

rf0762 1 年前 湖北省 #10 赞 0

空腹有氧,鬼子的亚瑟士穿着是真的舒服,可以先去店面试试

lide0619 1 年前 湖北省 #11 赞 0

李宁就算了,好多年前买蝉翼超轻,跑步到夏天,膝盖就扛不住了
最近十年,一直美津浓rider系列

alienangel 1 年前 湖北省 #12 赞 0

日常跑鞋可以试试361国际线

testicles 楼主 1 年前 湖北省 #13 赞 0

@alienangel 好的,谢谢

yanyujiangnan 1 年前 湖北省 #14 赞 0

是否存在湿气? 本人夏天胖 秋冬瘦下来,中药调理祛湿。

testicles 楼主 1 年前 湖北省 #15 赞 0

@yanyujiangnan 湖北中医院有没有推荐的医生?

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