请问内脏脂肪怎么减，并且增肌?

你问我答 • testicles • 发表于 1 年前 • 最后回复来自 testicles • 1 年前

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单看BMI指数正常，但是明显感觉很虚，感觉体力也没以前好犯困，身上都是抛肉，怎么变得紧实。
热辣滚烫确实励志！！！
话说跑步鞋，李宁滴超轻系列怎么样？
还是说要买日系美津浓索康尼亚瑟士这些。

共收到15条回复

ycyc301 1 年前湖北省 #1

HIIT运动

EXvision 1 年前湖北省 #2

体脂率16%路过。BMI只是你体重是否正常，但是要看体脂率和肌肉率。

俩字：锻炼。

data_flow 1 年前湖北省 #3

有氧+饿肚子，没别的办法

testicles 楼主 1 年前湖北省 #4

@EXvision 主要看到了今年心梗的案例太多了，大概40～50多岁，有点怕啊～

A0hp90 1 年前湖北省 #5

运动，什么运动不重要，关键在于坚持，每天运动30分钟，至少坚持半年以上

island 1 年前湖北省 #6

司美格鲁肽

mike1 1 年前湖北省 #7

首先控制饮食，适当运动

Roper 1 年前广东省 #8

跑鞋我推荐索康尼，穿着确实舒服的一批

testicles 楼主 1 年前湖北省 #9

@Roper 好的谢谢

rf0762 1 年前湖北省 #10

空腹有氧，鬼子的亚瑟士穿着是真的舒服，可以先去店面试试

lide0619 1 年前湖北省 #11

李宁就算了，好多年前买蝉翼超轻，跑步到夏天，膝盖就扛不住了
最近十年，一直美津浓rider系列

alienangel 1 年前湖北省 #12

日常跑鞋可以试试361国际线

testicles 楼主 1 年前湖北省 #13

@alienangel 好的,谢谢

yanyujiangnan 1 年前湖北省 #14

是否存在湿气？本人夏天胖秋冬瘦下来，中药调理祛湿。

testicles 楼主 1 年前湖北省 #15

@yanyujiangnan 湖北中医院有没有推荐的医生?

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