多锻炼，多找机会上台面讲话。哪怕是家庭聚餐。

1.建议可以看看《演讲与口才》杂志，很多年前我的高中老师建议我们可以多看看这本杂志，里面的文章都很拍案叫绝，对自己的口才能力很有提升；

2.对镜演讲，先给自己设定一个命题，然后在脑海中构思论证，论点去佐证这个命题，在3~5分钟内，你能够面对镜子中的自己侃侃而谈，不至于面对自己都笑场或者胆怯，就已经成功一半；

3.把握语速，平常我们聊天沟通的语速都很慢，演讲时因为紧张或激动，语速要么变快，要么因结巴而变慢。在对镜演讲时需要进行调整，语速太快，听的人可能会听不清说的时啥，语速太慢，会让自己的叙述变的不连贯，显得自己讲述的内容没有准备好。

罗永浩的创业课之《改变命运的演讲能力》
https://m.weibo.cn/detail/5013777640852643

卡耐基

@localhos2018 十分同意！！！

本地现场演讲社区，头马toastmaster

刻意练习

多练，只要有场合，就踊跃上去，到后面自然就提高了