我同事就这样，光是听她讲自己烦恼和害怕的事情就让我很烦。
不知道有啥怕的，我觉得自己大不了就是钱没了or人没了or社死，怕什么怕，生活来什么就接受好了。

做出决定，下一步是什么全看天。

深究不断提问，自己到底害怕的是什么，不要被大词，概念性的词语表达，限制了思维方式。

吓得心怦怦跳
表示已经有问题了。
初步推测神经衰弱，神经官能症，副交感神经失调，焦虑或者相关疾病？
根据个人经验，避免进入不良状态，比如想玩手机，但是就会熬夜，熬夜就会产生不适感，那就只能强制要求自己减少玩手机熬夜的情况。或者在做选择时，适当舍弃，比如又想吃大餐，但是又舍不得花钱，因纠结而产生的内耗，就去吃大餐，去把钱花了，花完看看有无影响，没影响下次就继续这样决策，有影响下次就不吃了。主要是要立刻执行并决策。

这种情况一般是行动力较差，思虑过度，在意别人的感受，忽略自己。调整过来，多行动，不反悔，不深度思考，以自己为中心，忽略别人的感受就可以了。说起来容易做起来难哈。

行动力较差，思虑过度，在意别人的感受，忽略自己。调整过来，多行动，不反悔，不深度思考，以自己为中心，忽略别人的感受就可以了。说起来容易做起来难哈

焦虑症，我也是这样的，肯定是遇到过什么一直放不下的事情，然后性格内向敏感，去医院，只有吃药，医生只会开药。教你几个办法来排解，找几个爱好，培养起来，转移注意力。 世上有很多可以做的事情，做就是了，不要想回报。我是拼命地读书，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，让自己成为书呆子，现在好多了

焦虑症还有一个忌讳就是，就是不要懒惰，内心越是懒惰，什么也不想干，越要去做，什么都去做，让自己大脑一刻都不空闲，工作，学习，读书，运动，旅游，想做啥就去做，就是不能让自己无所事事

我短短三个月，看完的书，供你参考：
东野圭吾的 白夜行， 解忧杂货店
贾平凹的 秦腔
余华的 活着 兄弟
三国演义， 红楼梦，水浒传
金庸的 倚天屠龙记， 射雕，鹿鼎记
世界名著系列， 静静的顿河， 红与黑，包法利夫人，红字
历史类的：万历十五年， 五代十国乱世， 魏晋南北朝历史，以色列建国历史，耶路撒冷3000年，美国建国历史
伟人类的：毛选，
哲学类思想类：读读，孟德斯鸠，伏尔泰，卢梭，启蒙思想大师的著作

楼上为啥光看b格书单里的啊，我记得我初中的时候也爱看这些，跟同学比高低。现在感觉开卷有益，不论看啥。

先干起来，边干边总结

@duaiduai712 先看好书，看完了再看没名气的

这三个月的量顶俺好几年，手上一本薄薄的《人类择偶策略》看了个把月，还没磨完。:)

学佛

学会自然而然的做事，不急不速