万能的过早客
我的做法是,带着耳机听郭德纲于谦的相声,效果奇佳
听西班牙语讲故事 轻声耳语的效果最好
看书,学习视频教程,看着听着就想睡觉了。
加大工作强度
疲劳睡眠 睡前撸一发
@zycsports52 戴着耳机睡着了,耳朵不痛吗
喜马拉雅外放段子来了,音量调到很小,像白噪音一样,听着听着就睡着了,或者看会书
@wwd_1993 有经验
来一发啊
不知道OP 从事什么行业,觉得人足够累的话,到床上就睡了,又或者工作或家庭、小孩有什么烦心事导致的焦虑。
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睡前来一发