总失眠，有什么好的助眠方法？

你问我答 • catvsdog97 • 发表于 2 年前 • 最后回复来自 dcy73676 • 2 年前

万能的过早客

共收到10条回复

zycsports52 2 年前湖北省 #1

我的做法是，带着耳机听郭德纲于谦的相声，效果奇佳

jerrypp 2 年前湖北省 #2

听西班牙语讲故事轻声耳语的效果最好

zhz5214 2 年前湖北省 #3

看书，学习视频教程，看着听着就想睡觉了。

duaiduai712 2 年前湖北省 #4

加大工作强度

ccnnde 2 年前湖北省 #5

喜马拉雅外放段子来了，音量调到很小，像白噪音一样，听着听着就睡着了，或者看会书

jackyercheung 2 年前天津市 #6

@wwd_1993 有经验

skt1_fantasy 2 年前湖北省 #7

来一发啊

yanyujiangnan 2 年前湖北省 #8

不知道OP 从事什么行业，觉得人足够累的话，到床上就睡了，又或者工作或家庭、小孩有什么烦心事导致的焦虑。

optical0valley 2 年前湖北省 #9

OXXXXXX

dcy73676 2 年前湖北省 #10

睡前来一发

请绑定手机号后，再发言，点击此处