足底筋膜炎怎么日常保养，每次打完球后第二天起床落地脚底板那个疼

你问我答 • ycyc301 • 发表于 1 年前 • 最后回复来自 zhz5214 • 1 年前

最近沉迷上了打球，本来养生打法不突只投，传球帮队友挡拆。奈何还需要防守，每次跟着别人跑，不知不觉还是打狠了。

共收到10条回复

fantastic 1 年前湖北省 #1

静养，换个碳板好点的球鞋。

linkinzooo 1 年前湖北省 #2

足底筋膜炎，看b站的康复师讲，主要是足弓无力等问题，需要增强肌肉力量，更换带有足弓支撑的鞋。

manfater 1 年前湖北省 #3

足浴按摩

zero_go 1 年前湖北省 #4

换个鞋子试试，我是换鞋之后就好了

caiwei 1 年前湖北省 #5

@zero_go 换的什么鞋

aichangjiang 1 年前湖北省 #6

最近穿这个，感觉脚底舒服多了，耐克NIKE跑步鞋男气垫AIR WINFLO 9运动鞋DD6203-001黑41

stargazer 1 年前湖北省 #7

踩个网球辅助治疗

bbytxy 1 年前湖北省 #8

我私教要我买筋膜球每天踩

caiwei 1 年前湖北省 #9

踩了很久，没有什么效果

zhz5214 1 年前湖北省 #10

脚尖先着地就行了。跑步的时候也脚尖先着地，多练习下。

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